„Zbilansowany obiad pełen zdrowia i kolorów dostarczy mocy na cały dzień. Kasza gryczana świetnie komponuje się z chrupiącym złocistym tofu i letnimi warzywami. Całość zwieńcza kremowy sos tahini – koniecznie musicie tego spróbować!” Kaszę zalewamy 1 szklanką wody,...
Kotlety Kaszę gotujemy w osolonej wodzie do miękkości. Po ugotowaniu podlewamy zimną wodą i odstawiamy do wystudzenia. Cebulę kroimy w kostkę i podsmażamy z czosnkiem. Dodajemy do kaszy razem z jajkiem i bułką tartą. Dokładnie mieszamy. Następnie formujemy niewielkie...
Kaszę płuczemy pod zimną wodą i gotujemy w garnku z dużą ilością wody, aż będzie al dente. Odcedzamy. Na patelni na oleju szklimy pokrojoną w piórka cebulę, następnie dodajemy pokrojoną na kawałki fasolkę oraz pokrojoną w półplasterki cukinię. Smażymy przez 2-3...
Kaszę gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu. Bataty myjemy, następnie przekrajamy na pół, skrapiamy olejem lub oliwą z oliwek, lekko solimy i układamy na blaszce. Tak przygotowane warzywa wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni i pieczemy około 40-50...
Kaszę gotujemy według wskazówek na opakowaniu. Filet z kurczaka i cebulę kroimy w mniejszą kostkę. Czosnek siekamy w drobne talarki, cukinię ścieramy na tarce o grubych oczkach. Na patelni rozgrzewamy olej i szklimy cebulę. Następnie dodajemy czosnek, mięso i...
