lut 10, 2021
ŚNIADANIE: Truskawkowa kasza jaglana 40 g kaszy jaglanej (4 płaskie łyżki) 200g truskawek (2 szklanki, poza sezonem mrożone) Szczypta cynamonu, imbiru, kardamonu i soli Łyżeczka miodu 2 szklanki mleka 1,5%, Kaszę płuczemy na sitku, zalewamy mlekiem i gotujemy do...
lut 10, 2021
ŚNIADANIE (453 kcal.) Kaszka manna z malinami: 2 niepełne szklanki mleka 45g kaszy manny (4 łyżki przed gotowaniem) 1 łyżeczka cukru 1 łyżeczka cynamonu 120g malin (1 szklanka) Do gotującego się mleka wsypać cynamon, cukier i stopniowo kaszę mannę. Cały czas dokładnie...
lut 10, 2021
ŚNIADANIE: Placuszki z kaszy manny (przepis na 2 porcje) 2 łyżki mąki pszennej 3 łyżki kaszy manny 1 szklanka mleka 1,5% 1 jajko 1 łyżeczka miodu 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 brzoskwinia (poza sezonem z puszki) Konfitura truskawkowa Łyżka suszonej żurawiny 1...
lut 10, 2021
ŚNIADANIE (466 kcal.) Kasza jaglana z jabłkiem: 40g kaszy jaglanej (4 płaskie łyżki przed ugotowaniem) 300g mleka 1,5% 1 jabłko (150g) odrobina soku z cytryny 1 łyżeczka miodu 2 łyżki jogurtu naturalnego* 1 łyżka płatków migdałowych Kaszę jaglaną ugotować na mleku (w...
lut 10, 2021
ŚNIADANIE (432 kcal.) Brzoskwiniowa owsianka: 1,5 szklanki mleka 1,5 % 40g płatków owsianych (3 łyżki) 2 brzoskwinie (poza sezonem z puszki) 1 suszona morela pół łyżeczki miodu cynamon Płatki ugotować na mleku na małym ogniu do miękkości. Brzoskwinie obrać i pokroić w...
lut 10, 2021
ŚNIADANIE (452 kcal.) Kaszka kukurydziana z owocami: 1 gruszka pozbawiona gniazda nasiennego, pokrojona w sporą kostkę 1 łyżka wody cynamon goździk anyż wanilia 4 śliwki 1 łyżka miodu 1,5 szklanki mleka 1,5% 30 g kaszy kukurydzianej (3 płaskie łyżki przed gotowaniem)...
