lut 10, 2021
ŚNIADANIE (443 kcal.) Kasza jęczmienna z morelami: 1,5 szklanki mleka 1,5 % 40g kaszy jęczmiennej perłowej (4 płaskie łyżki przed ugotowaniem) 5 suszonych morel (lub 300g świeżych – 2 szklanki) 1 łyżeczka miodu Morele na noc moczymy w wodzie z sokiem z cytryny....
lut 10, 2021
ŚNIADANIE (457 kcal.): Kasza jęczmienna z owocami 30 g kaszy jęczmiennej wiejskiej (3 płaskie łyżki przed gotowaniem) 7 truskawek Pół brzoskwini z puszki 1/3 jabłka (50 g) 1/3 gruszki (50 g) 1 łyżeczka pestek słonecznika 1 łyżeczka żurawiny suszonej 1 morela suszona 1...
lut 10, 2021
ŚNIADANIE (461 kcal.) Dietetyczne crumble z kaszą jaglaną ze śliwkami: 30g kaszy jaglanej (3 płaskie łyżki przed gotowaniem) 1 łyżeczka masła 1 łyżeczka miodu 10g płatków owsianych (1 płaska łyżka) 10g orzechów laskowych – 1 łyżka (lekko podpieczonych,...
lut 10, 2021
ŚNIADANIE (1 porcja – 448 kcal.) Racuchy z kaszy manny: Składniki na 3 porcje: 1 jajko 2/3 szklanki kaszy manny 3 szklanki mleka 1,5% 2 łyżki oleju do smażenia konfitura wiśniowa 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli szczypta imbiru Kaszę mannę...
